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¿Qué es la recuperación?

La recuperación de trastornos mentales y/o de trastornos relacionados con el abuso de sustancias constituye un proceso de cambio por el cual muchas personas:

  • Mejoran su salud y bienestar
  • Viven de acuerdo a sus deseos
  • Se esfuerzan por alcanzar su pleno potencial
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Las cuatro dimensiones de la recuperación

Cuatro dimensiones principales son el pilar de una vida en recuperación:

  • Salud: tome decisiones informadas y saludables que contribuyan con el bienestar físico y emocional.
  • Hogar: tenga un lugar estable y seguro donde vivir.
  • Propósito: participe en actividades diarias que tengan sentido, como trabajar o estudiar, ofrecerse como voluntario, cuidar de su familia o ser creativo. Trabaje para lograr su independencia, tener ingresos y recursos para participar en la sociedad.
  • Comunidad: construya relaciones y redes sociales que le brinden apoyo.

Desarrollar un plan de recuperación

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Si usted está lidiando con un problema de salud mental, es posible que quiera desarrollar un plan de recuperación por escrito.

Los planes de recuperación:

  • Le permiten identificar objetivos para alcanzar el bienestar
  • Especifican lo que puede hacer para alcanzar esos objetivos
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  • Incluyen actividades diarias, además de objetivos a más largo plazo
  • Llevan un seguimiento de los cambios en su problema de salud mental
  • Identifican factores desencadenantes u otros eventos estresantes que pueden hacerlo sentir peor, y le ayudan a descubrir cómo lidiar con ellos

Conozca más sobre la recuperación de los problemas de salud mental

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Last Updated: 09/27/2017
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